肩こりに効く薬

肩こりに効く薬

肩こりに効く薬は
どんな作用で効くのか
どんな種類の薬があるのか

肩こりの薬とは

肩こりの薬とはどのようなものがあるのでしょうか。またその薬はどのような作用で肩こりに効くのでしょうか。

肩こりの薬には、大きく分けて飲み薬と外用薬があります。飲み薬は手軽ですが肩こりへの効き目は緩徐、外用薬は即効性がありますが、手間がかかるという特徴があります。

そもそも、肩の筋肉が正常で柔らかく弾力性があれば、疲れたりしても血行の働きで疲労物質（乳酸）を取り去ってくれますが、疲労や長時間の同じ姿勢、ストレス、冷えなどで筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血液の巡りが悪くなります。すると溜まった疲労物質が神経を刺激し、痛みやこりを感じるようになります。

ですから、肩こりの薬で飲み薬の場合は、毛細血管を拡張し血行促進作用のあるビタミンＥや、疲労物質の蓄積を除き傷ついた神経を修復するビタミンＢ群を配合したものが多いようです。

ただ、ビタミンＥは血液の凝固を妨げる作用がありますので、抗凝結薬を使っている人は医師に相談してから使うようにして下さい。

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肩こりに効く漢方薬

最近は漢方薬に人気があり、病院の診療にも広く用いられるようになりました。
肩こりに効く漢方薬もあり、薬局等で一般の人も買うことができます。

病院で処方されるものに比べ濃度が薄く安全ですが、使い方を誤ると、肩こりの薬になるどころか、のぼせたり、めまいがしたりと副作用が出ることがあるので、注意が必要です。

肩こりに限らず、漢方薬を選ぶ場合は、体質を元に薬選びを判断します。大まかに体質を[熱証][寒証]と[実証][虚証]に分け、さらにこの４つの組み合わせで、最適の肩こりの漢方薬を選びます。例えば、体が細くて疲れやすく（虚証）、冷え性で尿が多めで澄んでいて冷房に弱い（寒証）場合は、寒虚証の肩こりに効く「桂枝じゅつ附湯」という漢方薬が適していることになります（他にも寒虚証向けは沢山あります）。

ちなみに、[熱実証]には麻杏よく甘湯、[熱虚証]には釣藤散、[寒実証]には葛根湯が適しています（それぞれ一例です）。
できれば薬剤師に相談して買うのがよいでしょう。

肩こりに効く外用薬

肩こりの外用薬には、湿布薬と塗り薬の２種類があります。塗り薬は特に浸透力が強く即効性があります。湿布薬には温タイプと冷タイプがあり、一般に慢性的な肩こりには温タイプの湿布薬が、熱っぽい炎症性の場合には冷タイプが適するといえます。

上で述べた肩こりの原因から外用薬の作用は主に、
・消炎鎮痛剤 -------- 筋肉や関節の痛みを和らげる
・血行促進剤 -------- 血行をよくして筋肉をほぐす。疲労物質を取り除く。
によるものが中心といえます。

湿布薬は大きいものを貼ると、肌がかぶれるという人は、直径１～２cm位にカットして、いわゆるツボの部分に貼る方法もよいでしょう。

肩こりに効くアロマ

薬ではありませんが、アロマテラピーも肩こりに効くものがあります。アロマテラピーとは、芳香療法ともいい、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を用い、香りをかいだり、マッサージをしたりして、呼吸器や皮膚から植物成分を吸収し、体調を整えたり病気の回復を助けたりするものです。この中には、広い意味ではハーブ（日本でいう薬草）も含まれ、ハーブティとして用いられたりします。

肩こりに効く精油としては、ラベンダー、マージョラム、カモミール、ユーカリなどがあります。特にラベンダーは万能ハーブとも言われ幅広い作用があり、鎮静作用・自律神経調整作用等で肩こりに効果的です。初心者の方が試すにはよいかもしれません。
肩こりの精油の使い方は、入浴時に５～６滴をお風呂に入れたり、オイルで薄めてマッサージしたり、湿布に使ったりします。

ハーブティでは、血行促進作用の点で、カモミールやセージがよいようです。

現在はアロマ専門の資格を持つ方がいますので、興味のある方は相談してみてください。
【参考ページ】
（社）日本アロマ環境協会/日本アロマコーディネーター協会
以上、皆様のお役に立てれば幸いです。

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